Иногда то, чего мы сильно боимся происходит уже прямо сейчас.
⠀
Но мы этого не видим.
⠀
Пока мы чего-то боимся, это «что-то» как будто далеко, не сейчас, не с нами. И от этого, как ни парадоксально, более спокойно.
⠀
⁃ Как я могу от него уйти? Мне страшно, что я останусь одна.
⁃ Вы уже сейчас одна. Находясь в этих самых отношениях.
⁃ Хм... а ведь и правда...
⠀
Это не значит, что осознав одиночество в моменте, нужно сразу уходить. Это лишь факт, после которого можно пытаться перестроить уже существующие отношения или выйти из них. Но уже с прожитым страхом, влияние которого существенно снижено.
⠀
Или:
⁃ Я слишком сильно боюсь измены, поэтому уж лучше быть в этих - безопасных отношениях.
⁃ На данный момент в семейной системе вашей женщины Вы - любовник. Вы уже «часть измены» с двух сторон - с первой, когда она уходит к Вам из своей семьи, изменяя супругу, со второй - когда она так же уходит от Вас к нему. То, чего Вы так боитесь уже происходит. Прямо сейчас.
⁃ Черт...
⠀
Часто так бывает, что самое страшное УЖЕ произошло, а мы не в состоянии это замечать, включаются защиты психики, такие как отрицание («этого нет»), аутоагрессия («это я во всем виноват»), рационализация («я уже все себе объяснил про эту ситуацию») И тд.
⠀
Найти в себе силы посмотреть на ситуацию трезво, как будто со стороны - большой шаг к себе.
⠀
Снять розовые очки, отделить иллюзию от реальности, увидеть ситуацию в целом, посмотреть на неё со всех сторон - в этом помогают коучи и психологи.
⠀
Когда мы видим всю ситуацию как есть, без иллюзий и ожиданий, тогда появляется опора внутри себя. А там уже можно рассмотреть разные варианты, что делать дальше.
⠀
______
Запись на коуч-консультацию через Личные Сообщения.
⠀
#психология #коучинг #коучспб #психологспб
